Birçok kişinin muzdarip olduğu göbek ve çevresindeki yağları eritmenin evde yapabileceğiniz birçok yöntemi var. Bu yazımızda sizlere o yöntemlerden bahsedeceğiz. Böylelikle göbek nasıl eritilir, göbek eritmek için yöntemler nelerdir gibi sorularına cevap arayan okurlarımıza doğru yöntemleri sunmuş olacağız:
-
Baharatlardan Faydalanın:
Zerdaçal, keten tohumu, kişniş gibi baharatlarınızı yemeklerinize veya yoğurda katarak yiyin. Hızlı yağ yakımı sağlarlar.
-
Elma Sirkesini Deneyin:
Yemekten önce az miktarda doğal elma sirkesi koyduğunuz 1 bardak suyu için. Bu iştah kapatıcı ve hızlı doyurucu etkiye sahiptir.
-
Sarımsak Yutun:
Hem yağ yakan hem de doğal antioksidan olan sarımsağı çok büyük olmayan parçalar halinde kesin ve her gün 1 dişi su ile çiğnemeden yutun.
-
Karaciğerinize Odaklanın:
Bunun için her sabah aç karnına bir bardak suya birkaç damla limon sıkarak için. Bu hem karaciğer yağlanmasını azaltır, hem de göbek yağlarına iyi gelir.
-
Yeşil Çay İçmeyi İhmal Etmeyin:
Yeşil çay en etkili ve hızlı yağ yakıcılardan biridir. günde 2-3 fincan içmeyi alışkanlık haline getirin. İçerisine birkaç damla limon damlattığınız ve yemeklerden sonra tükettiğiniz yeşil çay daha hızlı yağ yakmayı sağlar.
-
Egzersiz Yapmayı İhmal Etmeyin:
Unutmayın ki vücudun her bölgesi için egzersiz şarttır. Spor olmadan kalıcı ve sağlıklı bir diyet düşünülemez.
3 Yorum