Bu yazımızda herkesin evde yapabileceği hızlı ve pratik diyet yemeklerinden bahsedeceğiz. Dilerseniz her gün farklı bir yemeği yaparak hem sıkılmadan hem de her biri ayrı lezzette olan yemekleri tüketebilir, sağlıklı diyet yapmış olursunuz:
-
Roka veya Yeşillik Salatası:
Roka, domates, kırmızı biber, ceviz, taze soğan ve bol limon ile hazırlayacağınız bu salata hem çok doyurucu hem de zayıflamak isteyenler için düşük kalorili ve oldukça sağlıklı bir yiyecektir.
-
Mercimek Köfte:
Kırmızı mercimeğin hepimizin bildiği gibi birçok faydası vardır, vücut için de oldukça besleyici bir yiyecektir. Düşük kalorili ve besleyici bir yiyecek olan mercimek köftesini düşük yağ oranı ile de güvenle tüketebilirsiniz. Tabii az miktarda yenmesi önemlidir.
-
Kepekli ve Sebzeli Makarna:
Hem diyet yapmak hem makarnadan vazgeçmek istemeyenler için en doğru yemek, sebzeli ve kepekli makarnadır. Karbonhidratı daha aza indirilmiş kepekli makarnayı damak tadınıza hitap eden farklı sebzeler ile hazırlayıp, hem doyurucu hem de enerji dolu bir öğün hazırlayabilirsiniz. Elbette kararında yemek kaydıyla.
-
Sebzeli Omlet:
Yumurta hem tok tutan, hem de oldukça faydalı bir gıdadır. Özellikle içerisine domates, soğan, kırmızı biber gibi sağlıklı sebzeler ile hazırlarsanız hem düşük kalorili, hem faydalı hem de sağlıklı bir yiyecek olur. Fakat içerisine nişastalı olduğu için patates koymayın.
2 Yorum